Es importante destacar que el impacto emocional del hecho en si, causa en cada persona algo diferente, es decir, depende de la importancia o no que cada uno le de a ese episodio concreto. Para algunos el mismo hecho será algo importante, determinante; para otros, puede pasar desapercibido. Lo que impacta en nosotros es la apreciación personal que le damos a un acontecimiento determinado. Es decir, que el estres es una realidad, en la medida que dejamos que todos los acontecimientos impacten sobre nosotros con la misma intensidad o importancia. Acá entonces tendríamos que revisar nuestra escala de valores. ¿Qué es importante? ¿Qué es secundario?

Sólo una mente dominada puede conducir a la felicidad.Quiere decir que la clave está en nosotros, en cómo miramos la vida… como decían los antiguos estoicos: «No nos perturban tanto las cosas en sí mismas, sino la opinión que tenemos de ellas.» Desde el budismo: «somos aquello que pensamos». Los invito a indagar en las escalas de valores, a rehacerlas si es necesario, a meditar nuestras prioridades, a ordenar nuestros pensamientos para priorizar lo que verdaderamente tiene valor de lo que no.y decidir tener una existencia real… Tal vez así podamos separar la paja del trigo, y darnos cuenta que tenemos herramientas para liberarnos del dolor innecesario que nos causan las cosas, cuando no elegimos cambiar y nos dejamos pensar por la vorágine que nos consume… porque ahí dejamos de «ser», de «existir», para reducirnos y hacernos uno con los problemas que no tienen real importancia.