Por Marce N. Méndez

Parece que la medicina tradicional por fin se está dando cuenta que los resultados que aportan las disciplinas tradicionalmente orientales como la meditación y sus ejercicios de respiración,  producen efectos biológicos comprobables.

La meditación trasforma el cerebro a largo plazo y  contrarresta los efectos dañinos del estres, disminuyendo la presión sanguínea, reduciendo el ritmo cardíaco, calmando la respiración,
controlando la respuesta corporal al estrés; favoreciendo concentración, y la memoria.

Es por esta razón, entre otras,  que los médicos han comenzado a recomendar abiertamente las terapias de cuerpo y mente.

¿Qué estás esperando para hacer un cambio?