Sobre el dominio de la mente

“Emplea todos los días el poder del pensamiento en buenos propósitos; conviértete en un poder que trabaje para la evolución. Piensa cada día en alguna persona que sepas que está triste, que sufre o que necesita ayuda y envíale pensamientos de amor.”
A los Pies del Maestro.

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Cada vez que pensamos emitimos una energía que tiene una vibración determinada por la intensión particular de cada uno: buena o mala.
Los pensamientos son formas de energía que se quedan con nosotros atrayendo a nuestras vidas energías afines.
Dijo Buda: Somos lo que pensamos, en nuestros pensamientos se fundamenta el mundo que construimos.
A vigilar los pensamientos, que sean  positivos para atraer buenas vibraciones y a empezar a crear nuevos mundos!! Que nos merecemos estar mejor!

Hagamos la diferencia!

Meditar en las escuelas secundarias

Por Marce N. MéndezMarce Mendez

La meditación es una herramienta de educación que debería ser practicada en todas las escuelas del mundo!! Disminuye el estrés y la ansiedad, genera endorfinas, conecta a los niños y adolescentes con su interior generando cambios hormonales que se aprecian en el trato y las conductas, disminuyendo la agresión, el maltrato y la violencia. Y lo mejor… que a través de ejercicios sencillos de respiración pueden entrenar sus mentes y emociones para concienciar el presente!

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Particularmente he participado a través de Ibis Consultora en Salud Mental y Plenitud, en una serie de encuentros denominados Jornadas de actualización docente -en CABA- y en los Talleres de Salud para alumnos secundarios en el Gran Buenos Aires, Argentina,  y he podido comprobar, entre otras cosas, los cambios de humor inmediatos que se generan después de realizar un ejercicio simple de respiración consciente, relajación-visualización.

En algunas regiones de los Estados Unidos ya es una realidad la práctica de la meditación en los colegios secundarios. Aquí comparto un vídeo de una experiencia de meditación en una escuela con jóvenes en situación de riesgo en los EEUU.
No se lo pierdan!!
Es excelente!

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=s3DRgfkLsPE