La sencillez de la iluminación

Marce N. MéndezMarce N Mendez Yo amo meditar

La “Iluminación” puede suceder a través de algo sencillo, inesperado y cotidiano.

sabiduria YO AMO MEDITARA veces esperamos que las cosas vengan de una forma diferente a la que se presentan. Tal vez creemos que la sabiduría viene en bandeja de oro.

No podemos estar más equivocados.

Lo más dificil para algunas personas es aceptar la sencillez de la vida. Descubrir la magia de cada momento es en realidad, la mayor recompensa que la vida puede ofrecernos. Vivir el presente concientemente es ver una infinita cantidad de oportunidades para modificar las variables del destino.

 

montaña. Yo amo meditarCuando nos perdemos a nosotros mismos, creemos que las metas de la vida son como subir una montaña. Pero en la vorágine no nos damos cuenta que cuando llegamos a lo más alto y queremos gritar que alcanzamos la cima,  vemos que el viaje no terminó ahí, que hay más montañas a nuestro alrededor y que son más altas.

Dicen las enseñanzas orientales que:

la montaña más dificil de escalar es la sencillez de la propia mente.”

 

 

¿Por qué?

Porque una vida sencilla, en estos momentos, no satisface a nadie. La gente siempre está luchando por mejorar su situación económica y cuanto más lucha más  se aleja de su auténtica naturaleza, se aleja de sí mismo al punto de no saber quién es. Cuanta más información, menos sabiduría; cuantos más deseos, más obligaciones; cuanto más aturdimiento, menos contacto interior…

maquillaje Yo amo meditar

Reza el taoísmo:

“Cuanto más maquillaje, más distancia del auténtico rostro.”

Aceptarnos, estar al día con nuestra existencia, no ir por la vida de las personas reclamando “deudas” emocionales, no ponernos en situación de víctimas, son algunos parámetros que indican cómo estamos interiormente.

Es necesario detener la mente, disminuir las especulaciones, discernir las falsas necesidades para mirar hacia adentro y reconocer ese vacío que hace ruido de fondo y no nos permite alcanzar la satisfacción personal, la calma mental y la felicidad interior.

Para indagarnos y ver cómo estamos con nosotros mismos, comparto algunas preguntas “termómetro” que nos podemos hacer:

¿Soy feliz ahora? ¿Estoy conforme ahora con mi vida, mis metas alcanzadas?

¿Soy leal a mis valores?

¿Creo que voy a ser más feliz en el futuro?

Si hoy no estoy feliz conmigo mismo, ¿qué me hace pensar que lo estaré alcanzando alguna meta en el futuro?

Tanto la felicidad como los sueños se construyen paso a paso. Es un estado de conciencia, lo que significa que esa actitud debe estar presente en cada instante de nuestra vida. Si no es así, estamos disociados.

La iluminación  es un  “insight” permanente; es  captar, internalizar y comprender a la vida en su totalidad como una verdad revelada.

Y este es el verdadero tesoro de la existencia y causa de la felicidad interior, pues venimos al mundo sólo para eso:  iluminar e iluminarnos.iluminar. Yo amo meditar

Namasté.

 

 

 

Aspirar al cambio

Marce N. Méndez Marce N Mendez Yo amo meditar

Impermanencia Yo amo meditar “No debemos atarnos a nada, quien fluye con el cambio se siente a gusto en todas partes” Tao.

Debemos aspirar al cambio.

Una actitud rígida impide que una circunstancia cambie o mejore; una actitud flexible nos dará la plasticidad necesaria para fluir sea cual que sea la situación por la que estemos pasando.

Los conflictos aparecen cuando nos posicionamos en un extremo y nos mantenemos rígidos en esa postura.

Cuando tenemos ideas preconcebidas o esquemas las diferencias de opinión se convierten en problemas, que van tomando otra dimensión con el tiempo, generando separaciones irrisorias y rígidas.Discución YO AMO MEDITAR

La verdad, como es percibida por nosotros, según el taoísmo, tiene dos caras complementarias. Cada persona puede percibir una parte de la verdad, nadie es el dueño de la verdad. Las discusiones, en realidad, no son necesarias porque las opiniones son sólo diferentes puntos de vista sobre lo mismo, sobre una Realidad que es indiscutible. En cierto modo, todos tienen razón y nadie es el dueño de la razón; porque la Verdad no puede definirse.

Una persona inteligente nunca discute sobre quién tiene la razón en religiones, filosofías, doctrinas, ideologías, etc.  Mismo en las cosas más simples de la vida!! Porque las diferencias no se pueden resolver con una discusión. Sea algo cotidiano o trascendente, lo mejor es volver al propio eje, y no perderse en tratar de disuadir o converncer a las personas de una verdad que sólo le atañe a uno mismo. Porque estas diferencias son sólo discusiones de palabras y no de la realidad que subyace de éstas. Y desde la parcialidad de las palabras, nunca nos vamos a poner de acuerdo.

Aprender a comprender

Teoria del punto muerto Yo amo meditarPara poder comprender las diferentes visiones y puntos de vista desde la mente y con la bondad del corazón, debemos poner en práctica la doctrina del punto cero. Lo que significa volver a la quietud, pureza o vacuidad. El cero significa el punto entre lo negativo y lo positivo. Como sucede cuando manejamos un auto: el punto muerto nos va apermitir ir hacia adelante o hacia atras y cambiar de marcha según lo que necesitemos. O como cuando estamos en una clase y el profesor escribe en el pizarrón un concepto. Para escribir otra idea, borra la pizarra para que quede en blanco. Si escribiera encima, sería un caos.

paz Yo amo meditarEl punto cero es igual al punto muerto de un auto o el pizarrón en blanco. Es un punto de equilibrio mental que nos va a permitir tomar decisiones claras, sin apegos, ni preconceptos, ni ideas preestablecidas. ni experiencias condicionantes. Estamos en un extremo, volvemos a nuestro eje, nos vaciamos, aclaramos la mente y comenzamos de nuevo.

En la vida lo importante no son las doctrinas sino los principios que éstas abracen. Si queremos abrazar la Verdad sin apegos, ni esquemas, debemos poner en práctica la teoría del punto cero a cualquiera de sus fundamentos. Cualquier principio que tolere esta teoría habrá cumplido con su misión.

Namasté.

 

 

 

 

 

 

El agua que fluye nunca llega a corromperse

Por Marce N. MendezMarce N Mendez

river Yo amo meditar

“El agua que fluye nunca llega a corromperse” Máxima taoísta.

Este principio que parece tan simple, encierra en sí mismo una gran enseñanza: todo en el Universo es energía. El estado natural de la energía es el movimiento.

Nosotros somos energía, como el agua y como el Universo. Cuando el agua no circula porque encontró en su recorrdio un obstáculo, se corrompe, se pudre.

De igual manera sucede con la energía del hombre.  Ya sea en el plano físico, emocional o mental, si la energía se estanca porque encontró un obstáculo es muy factible que a corto, mediano o largo plazo, aparezca algún tipo de  enfermedad.

¿Y qué sería un obstáculo o una obstrucción para nuestra energia?

Las emociones intensas, como por ejemplo, estar “super alegres” o “muy tristes” crean en nosotros un desequilibrio y un bloqueo en el sistema de canales por donde fluye naturalmente nuestra energía. Todos los estados emocionales a los que sometemos día a día a nuestro cuerpo físico y a nuestra mente son, de alguna manera, formas de energía que pueden obsaculizar o no la circulación natural de la misma.

montaña rusa emocional Yo amo meditar

Esta emoción que “sube” y “baja” condiciona la percepción de las cosas que nos suceden, tiñendo desde la “euforia” o “depresion” toda nuestra cotidianeidad.

Si nuestra mente experimenta emociones muy intensas, éstas desequilibran su percepción, perturbando la tranquilidad y el orden de la circulación natural de la energía, produciendo tensión y presión energética en los órganos internos.

Por ejemplo, cuando una persona pierde el control por la emoción del enojo, provoca una congestión en los vasos sanguíneos de la cabeza, y si alguno de éstos está debil por alguna razón física, puede provocar un rompimiento causando el tan conocido y temido ACV -accidente cerebro-vascular-. También la persona cuando se deja invadir frecuentemente por la emoción del enojo puede cambiar su carácter, descontrolándose en las palabras, el tono de voz, quebrándose en llanto, etc. ; y si esto persiste, sube el nivel de colesterol en sangre, aparece la hipertensión, las contracturas nerviosas y se pueden desequilibrar las funciones metabólicas, provocando un caos generalizado en todo el organismo.

¿Estamos condenados a sufrir por nuestros desbalances emocionales?

NO. Podemos elegir qué emociones dejamos que permanezcan en nosotros.

Porque… si la amósfera mental es serena -cuando estamos situados en nuestro propio eje-, la energía fluirá en nosotros con normalidad, evitando la tensión tanto dentro del cuerpo como en el exterior.

De ahi que es de suma importancia, generar una auto-conciencia de nuestros estados fisicos, emocionales y mentales, para elegir mantener el equilibrio y la serenidad que necesitamos para enfrentar las obligaciones y el estrés diario.

meditación Chi Kung Yo amo meditar

Por eso, es realmente importante que elijamos practicar técnicas de cultivo espiritual, como son la meditación o el Chi Kung, para poder  autogestionar nuestras energías con sabiduría, cuidando así lo que en verdad importa: el bienestar espiritual que no es más que nuestra salud energética.

Namasté.

 

Plenilunio de Aries

Por Marce N. MéndezMarce Mendez

Mañana a las 6.27 am horario de Buenos Aires, Argentina, se realizará el plenilunio del signo de Aries.luna llena Aries

Esto significa que la Luna llena estará en oposición exacta al sol, por eso se verá plenamente iluminada.  Para algunos puede ser que no sea importante esta aspectación celeste, pero para aquellos que meditamos, comienza una serie de aspectos astrológicos que durarán aproximadamente tres meses consecutivos, ideales para el trabajo interior y el despertar espiritual. Es como se se abrieran las puertas del cielo y comenzara un tiempo precioso de oportunidad.

Oportunidad para hacer qué?

Oportunidad para redireccionar nuestras energías hacia el Bien, decidir con inteligencia ser activamente buenos, comenzar a practicar el servicio y trabajar para la unión de las personas.

Bien, Bondad, Dación, Servicio, Unión. Que sean estos los pilares que rijan nuestra conducta a partir de hoy.

Éstas son fechas sagradas son días Santos -no olvidemos que el plenilunio de Aries es coicidente con las Festividades de Pascuas en Occidente y se conmemora en casi todo el mundo-. pascuas

Corren vientos de cambios, son momentos ideales para reflexionar, repensar, idear, crear, planificar y ejecutar buenas ideas que afecten desde el Bien a la mayor cantidad de personas posibles.

Aprovechemos las energías del cielo para reorientar las nuestras y actuar en consecuencia.

Les deseo desde lo más profundo de mi corazón Feliz Plenilunio de Aries para tod@ el mundo!

Hacer la diferencia

Marce Mendezpor Marce N. Mendez

Hacer la diferencia. YO AMO MEDITAR

En todas las relaciones humanas, cada uno es responsable de lo que generamos en el otro.
Podemos elegir aportar o no el 50%, ya sea intentando cambiar las cosas, haciendo algo para estar mejor, con el otro y con los otros o podemos elegir no aportar nada.

Como yo reaccione ante mis circunstancias es lo que voy a atraer a mi vida como afín.

Para oriente este ciclo se denomina Karma, rueda; acción y reacción.Karma YO AMO MEDITAR

Siempre tenemos el poder de afectar otros destinos dando algo de nuestra energía a los que más necesitan.

De alguna manera es llevar a la práctica el sentido de equilibrio y armonía. Dar algo de nosotros a los que menos tienen para equilibrar los platillos.
No lo dudes… lo que das al mundo, el mundo te lo devuelve, siempre.

Como reza el budismo:

Rectas palabras, rectos pensamientos, rectas acciones, recto medio de vida. Y mantendrás tu círculo en positivo.

Hagamos la diferencia.

YO AMO MEDITAR

No necesitas una razón para ayudar…

Dar YO AMO MEDITAR
Marce MendezPor Marce N. Mendez
El simple acto  de “dar” nos convierte en mejores personas. Hablo de dar  sin especular, brindar algo nuestro a otras personas  desde el corazón.
Una palabra, una acción -no hablo sólo dar dinero que a veces es lo más cómodo-, un simple gesto puede cambiar el rumbo de la vida de las personas.
Tenemos el poder de afectar otros destinos dando algo de nuestra energía a los que más necesitan. De alguna manera es llevar a la práctica el sentido de equilibrio y armonía. Dar algo de nosotros a los que menos tienen para equilibrar los platillos.

Compartir esfuerzos, compromisos, trabajo, amor son acciones que se traducen en energía. Compartir energías es una clave para vivir en un mundo de todos, no de algunos pocos. El intentar dar está relacionado con el principio de la justicia. Cada uno puede ejercer ese principio distribuyendo sus energías desde el corazón a todos los seres más necesitados. Sólo hace falta   aprender a ver y tener el corazón abierto. Ese es nuestro poder de cambio. Y sólo depende de cada uno de nosotros.

HELP ME YO AMO MEDITAR
Cada instante de nuestras vidas tenemos la oportunidad de torcer nuestros destinos y reorientar las energías para acercarnos al propósito de nuestra alma que es en definitiva, poder alcanzar una identidad espiritual.

Que sea contagioso… y hagamos la diferencia!

Año nuevo, vida nueva!!
Feliz comienzo para tod@s!!
YO AMO MEDITAR

Presente…

Por Marce N. MéndezMarce N Mendez

Vivamos el presente, disfrutando cada momento y aceptando que nada es para siempre.
El tiempo, como presente, es lo único que realmente poseemos… el pasado ya fue  y el futuro siempre es incierto.
La clave es vivir la vida, entregándonos a pleno, en cada instante… como cuando éramos niños. Aprender a ver las cosas desde la inocencia de la mente pura, sin intervención de la especulación o el peso de las vivencias previas.

La vida es extraordinaria cuando nos liberamos de los preconceptos de la mente y nos dejamos sorprender en la espontaneidad de cada instante, porque en los momentos de plena conciencia nos adueñamos de nosotros mismos para ser Uno con el presente.

Disfruta del presente!

Hagamos la diferencia.

YO AMO MEDITAR