El agua que fluye nunca llega a corromperse

Por Marce N. MendezMarce N Mendez

river Yo amo meditar

“El agua que fluye nunca llega a corromperse” Máxima taoísta.

Este principio que parece tan simple, encierra en sí mismo una gran enseñanza: todo en el Universo es energía. El estado natural de la energía es el movimiento.

Nosotros somos energía, como el agua y como el Universo. Cuando el agua no circula porque encontró en su recorrdio un obstáculo, se corrompe, se pudre.

De igual manera sucede con la energía del hombre.  Ya sea en el plano físico, emocional o mental, si la energía se estanca porque encontró un obstáculo es muy factible que a corto, mediano o largo plazo, aparezca algún tipo de  enfermedad.

¿Y qué sería un obstáculo o una obstrucción para nuestra energia?

Las emociones intensas, como por ejemplo, estar “super alegres” o “muy tristes” crean en nosotros un desequilibrio y un bloqueo en el sistema de canales por donde fluye naturalmente nuestra energía. Todos los estados emocionales a los que sometemos día a día a nuestro cuerpo físico y a nuestra mente son, de alguna manera, formas de energía que pueden obsaculizar o no la circulación natural de la misma.

montaña rusa emocional Yo amo meditar

Esta emoción que “sube” y “baja” condiciona la percepción de las cosas que nos suceden, tiñendo desde la “euforia” o “depresion” toda nuestra cotidianeidad.

Si nuestra mente experimenta emociones muy intensas, éstas desequilibran su percepción, perturbando la tranquilidad y el orden de la circulación natural de la energía, produciendo tensión y presión energética en los órganos internos.

Por ejemplo, cuando una persona pierde el control por la emoción del enojo, provoca una congestión en los vasos sanguíneos de la cabeza, y si alguno de éstos está debil por alguna razón física, puede provocar un rompimiento causando el tan conocido y temido ACV -accidente cerebro-vascular-. También la persona cuando se deja invadir frecuentemente por la emoción del enojo puede cambiar su carácter, descontrolándose en las palabras, el tono de voz, quebrándose en llanto, etc. ; y si esto persiste, sube el nivel de colesterol en sangre, aparece la hipertensión, las contracturas nerviosas y se pueden desequilibrar las funciones metabólicas, provocando un caos generalizado en todo el organismo.

¿Estamos condenados a sufrir por nuestros desbalances emocionales?

NO. Podemos elegir qué emociones dejamos que permanezcan en nosotros.

Porque… si la amósfera mental es serena -cuando estamos situados en nuestro propio eje-, la energía fluirá en nosotros con normalidad, evitando la tensión tanto dentro del cuerpo como en el exterior.

De ahi que es de suma importancia, generar una auto-conciencia de nuestros estados fisicos, emocionales y mentales, para elegir mantener el equilibrio y la serenidad que necesitamos para enfrentar las obligaciones y el estrés diario.

meditación Chi Kung Yo amo meditar

Por eso, es realmente importante que elijamos practicar técnicas de cultivo espiritual, como son la meditación o el Chi Kung, para poder  autogestionar nuestras energías con sabiduría, cuidando así lo que en verdad importa: el bienestar espiritual que no es más que nuestra salud energética.

Namasté.

 

Las compañías nos afectan

Marce Mendezpor Marce N. Mendez

amistad Yo amo meditarMuchas veces sentimos atracción por alguien que recién conocemos o un simple rechazo, sin entender por qué nos pasa esa sensación.  Es que vibracionalmente somos sensibles a nuestro entorno y como imanes, nos atraemos si es una energía afín o nos rechazamos si somos polos opuestos.

Es que cada uno de nosotros es un conjunto de varias calidades de energías compuestas básicamente en tres grupos:  todo lo que comemos,  todas las emociones + sentimientos y todos los pensamientos que tenemos desde que nacemos!!! Cada aspecto aporta una cualidad de energía que da un resultado: uno mismo. Esa nuestra identidad energética, nuestra “huella digital”  y es la calidad de energía que nos define como personas. En teosofía este campo electromagnético se denomina nuestro cuerpo de luz o campana áurica.

super friends

Este campo de luz y vitalidad tiene dos funciones sagradas: nos protege de energías negativas y mantiene la salud del cuerpo físico.

Si lo afectamos con una alimentación deficiente, emociones destructivas/violentas y pensamientos depresivos/ de separatividad u odio, estamos afectando gravemente esta campana de protección, desgarrando sus hilos como un tejido,  causando  tarde o temprano, enfermedades físicas, emocionales y mentales. Ni hablar el efecto de destrucción que causan  las adicciones a cualquier sustancia, tanto sean drogas o alcohol.

Debemos aprender a cuidar nuestro campo de luz porque es nuestra única protección energética, comencemos a concienciar qué comer,  qué emociones vamos a estimular en nosotros,y qué pensamientos permanecerán en nuestras vidas; porque todo lo que elijamos consciente o inconscientemente quedará “pegado” en ese campo de luz y nos va afectar por mucho tiempo; tanto como  decidamos alimentar esa acción, emoción o pensamiento.

Es importante también plantearnos con quién vamos a compartir nuestro tiempo libre y nuestras energías porque super friends  son contagiosas, esto significa que si elegimos estar con alguien que tiene buena onda, es positivo y alegre, cambiará por contagio nuestras energías. Si por el contrario elegimos alguien negativo, pesimista y depresivo, su negatividad se nos “pegará” a nuestras energías afectando nuestro campo de luz.

Si desean potencializar este campo de luz, aquí una buena receta: pensamientos buenos y positivos + vivir intensamente la espiritualidad + realizar servicio con las personas que nos rodean -sobre todo con nuestra familia- +  ejercicios de vitalización al sol. Estas actividades sencillas son el mejor escudo contra las malas ondas, la negatividad, la envidia y  las enfermedades.

¡¡Elijamos con sabiduría con quién compartir nuestras energías, comenzando por hacer los cambios necesarios para disfrutar de una salud pránica uno mismo!! ¡Es el mejor regalo que nos podemos hacer!amistad

Y compartamos sinceramente la espiritualidad con los más cercanos para que sea contagioso desde nuestro ejemplo sincero de amor y humanidad.

Muy buena semana para tod@s!

Cambiar las emociones en un instante…

Por Marce N. MéndezMarce N Mendez

La concentración como la respiración consciente son pasos previos al estado de la meditación profunda. Para llegar a la profunda concentración que nos va a permitir alcanzar un estado meditativo real, tenemos que practicar algunos ejercicios básicos hasta que el cuerpo, las emociones y la mente se “eduquen” y “aprendan” a relajarse para cambiar nuestro estado vibratorio general. Si estamos estresados, con los nervios de punta, preocupados, desatentos o desconcentrados es imposible meditar.stress1

Las emociones y los pensamientos nos afectan física y mentalmente. Pensemos… miles de pensamientos y emociones nos invaden todos los días provocando en nosotros malestares, dolores musculares, contracturas y hasta enfermedades.

El primer paso de la meditación es alcanzar la relajación a través de la concentración en la respiración, esta práctica es fundamental para modificar los estados de ánimo y comenzar un largo aprendizaje. Respirar con consignas positivas puede ser muy efectivo si conocemos la técnica.

respirar Yo amo meditar

 

Comparto un video de One Moment Meditation para aprender a concentrarse en la respiración y cambiar la vibración, la emoción o el pensamiento en sólo un minuto.

Está dirigido a todo público… A mi me pareció una joyita!

Aprender a meditar puede ser fácil y sencillo.
Alcanzar un estado de relajación profunda en medio de un día agitado es posible, todo depende de nuestra actitud mental y voluntad…

En oriente se dice que cualquier persona puede liberarse de la cadena de sufrimientos en sólo un instante…

Empecemos a practicar!

Encontrar la paz interior

Por Marce N. MéndezMarce N Mendez

Yo amo meditar“Meditar”, como se comprende en oriente, no tendría que ver con la reflexión o el pensamiento profundo (prácticas características de Occidente); más bien, todo lo contrario. Meditación, en realidad significaría  la eliminación total de cualquier tipo de pensamiento, mediante la concentración de la mente en un solo punto; observando el objeto, sin juzgar, comparar, o calificar…sin identificarnos o proyectarnos en él. Tarea más que complicada, para nosotros occidentales, en estos tiempos que nos toca vivir…

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